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坐月子可以吃番石榴吗？

或许很多人没有吃过番石榴，这种水果在生活中并不是很常

见，这种水果又称为芭乐，很多人喜欢称之为鸡蛋果，这种水果

主要分布在热带地区，在国内，番石榴主要出现在台湾、海南以

及福建等地区，吃过番石榴的人都知道，吃起来味道非常好，而

且营养也很丰富，那么女人在坐月子的时候能不能吃番石榴呢？

坐月子可以吃番石榴吗？

芭乐是一种营养价值很高的热带水果，它原产于南美洲，后

来引入到其热带地区，现在中国南部一些省份有少量出产，它味

道鲜美，营养丰富，多数人都喜欢吃芭乐。那些做月子的女性也

不例外，那么做月子时能吃芭乐吗？如果做月子能吃芭乐，应该

怎么吃呢？

1、做月子能吃芭乐

做月子时是可以吃芭乐的，因为芭乐是一种营养丰富的水果，

而且性质温和，不会对产妇的身体产生不利影响，而且在做月子

时吃芭乐能让产妇身体吸收多种营养，对促进产妇身体恢复有很

大的好处，芭乐中维生素和矿物质的含量也很高，这些物质可以

随乳汁被婴儿吸收，可以促进婴儿身体健康发育。

2、做月子可以直接吃芭乐

平时做月子的女性想吃芭乐时，最简单的方法就是直接吃，

可是以把新鲜的芭乐清洗干净，像平时吃苹果那样一口一口咬着

吃，如果怕芭乐果肉太凉，可以把芭乐放入到热水中温热一下，

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然后再吃，这样食用对产妇身体更有利，也不会对婴儿身体产生

不良影响。

3、做月子可以把芭乐榨汁喝

做月子想吃芭乐时可以把它榨成果汁以后再喝，平时制作时

可以把芭乐洗净以后切成小块，然后再准备一些自己想吃的其他

水果，像苹果、猕猴桃等，把它们也切成块状，一起入料理机榨

出果汁，加入蜂蜜调匀，然后直接饮用就可以，多种水果与芭乐

一起榨汁，会让它的营养更均衡，能满足产妇对多种不同营养的

需要。